站桩养正排出体内的湿寒

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【站桩感悟】​日积月累，水滴石穿

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站桩80天，使站桩成为生活常态

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站桩让我站了起来，站桩创造了奇迹！

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“神奇”的无极桩

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央视揭秘:比游泳跑步更简单！每天5分钟，治病强身，胜快走1小时

说到运动，最常见的，就是“游泳、跑步、健身房”等。 但CCTV4曝光了这样一种运动：比游泳、跑步、健身房锻炼等都简单，但养生锻炼效果奇佳，每天5分钟，养气血，补肝肾，升免疫，祛湿排毒，逆转亚健康。 这个运动答案就是：站桩！

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我的最爱—站桩

一开始我是按照视频自学站桩，起初只能站5分钟，当时膝盖疼痛站不了很长时间。每次站桩膝盖下边感觉肉像被撕开般的疼，我在身后放把椅子，坐一会儿站一会儿，听着莫子老师“初级心法”音频能坚持20分钟。

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站桩改变了我，也改变了生活

在2014年11月份的一个偶然机会，我接触了形意拳，其独特的劲力深深吸引了我。有着很多年健身习惯的我，当即决定学这种传统武术。

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站桩重启了我的生活

伴着一场大雪开始了今年的冬天，今年的冬天和往年的冬天看似相差无几，明媚的阳光、呼呼的北风、飘飘洒洒的红黄落叶，没有盛夏的繁茂和春天的生机，但是却有一种别样的清透、洒脱的感觉，任尔莺燕朝花，我自凛冽潇洒。

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续篇：站桩让我重新认识自己

2个月的时间，在站桩中慢慢学会与自己相处，僵紧麻木的身体变得敦敏了，对自己的身和心开始有觉知了，对人和事的执着与追求完美的认知障碍默默地发生着变化，不再像一块顽固不化的石头撞了南墙都不知道转弯，十几年来让人痛苦的颈椎病基本上算是解决了，曾经一紧张就出现的全身针扎感几乎很少来访了，游走的关节肿痛基本上很少出现了。

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